今月の勉強会は「心を軽くするアンガーマネジメント」について学びました。
誰しもが持っているであろう”怒り”の感情について、そもそも怒りとは何か？その感情と上手く付き合っていく為にどうしたらいいか？など、メンタル面の学びを深めました。
グループワークでは「自分がどんな時にどんな怒りを感じるのか」「日常で感じる怒りを数値化するなら」と言った問いに様々な意見交換をする中で、人による感じ方の違いや気づきがあり話が盛り上がる一幕もありました。
怒りに着目した内容ではありましたが、自分の感情を客観視する、言語化することで感情をコントロールすることも出来るのだなあと新鮮な学びの一つとなりました。
家庭の生活ではもちろん、今後利用者様と接する際にも参考にできればと思います。
