勉強会「表情筋トレーニング」の感想文③

ヘルパーさんの感想文より

☆表情筋を正しく鍛えるエクササイズを教えてもらい勉強になりました。

しわやたるみを防ぎ、引き締まった顔になる、血行が良くなり、肌に潤いがよみがえる、簡単に実践できる仕方を教えてもらい、毎日続けると効果が表れると教えていただいたので、続けようと思いました。

普段、使わない筋肉なので、ほぐしながら続けようと思います。

歯医者さんが推奨している虫歯予防の方も、一日20回を目安にトレーニングしようと思います。